1.ようこそピラーシャンティへ


 初回の方は、カウンセリングシートにご記入していただき、体質や体の気になるところや、ご自身の体調などまずはお話を伺うことからはじめます。

若石リフレクソロジーをご希望される方は、足裏の状態なども拝見させていただきながら行っていきます。

 初回カウンセリング後は、初回の方は体系チェックに入ります。脚の長さや長短、身体の歪み・癖などを見ていきます。(二回目以降のレッスンではありません。)



(※初回カウンセリング・体系チェックはレッスン時間には含まれません。)

2.ヨガレッスン開始

 はじめはウォーミングアップからはじめます。日頃の運動不足でレッスンを迎えても怪我のないように、まずは末端から筋肉を緩めていき、少しずつ心も開放させていきます。

その際に、チューブやタオルなどを使って、無理のないように気持ちよく筋肉を伸ばし、体のこわばりを溶かしていきます。

 

・背中の緊張をほぐしていきます

・チューブなどを使って、優しいヨガを提案します。

・アジャストをしながら可動域を広げていきます


 身体をゆっくりとほぐしながら、インストラクターと一緒にヨガに集中することによって、躍動感や心地よさ・・・体の内側から喜びを感じていたでけるように導きます。

3.トータルコースの方は若石リフレクソロジー・オイルトリートメントに入ります。


 若石リフレクソロジーの際は、

「寝ながらがいいな・・・」「リフレクソロジーチェアに座りながらいいわ・・・」など、お客様の楽な姿勢で施術をさせていただきます。

 お選びいただいたコースによって施術時間は変わりますが、たとえ短めの施術時間でも全身がほぐれて、リラックスできるようにアプローチをかけていきます。

オイルトリートメントでも、若石リフレクソロジーのテクニックを取り入れながら、行います。施術内容は、お客様のオリジナルになります。


ヨガ後で、体があたたまった状態ではいるので、エネルギーの流れもよく、施術効果も高まります。

日頃の頑張りのご褒美にも、ぜひオイルトリートメントで癒されてくださいね♡




4.コース終了後はアフターティーとご自宅でのヨガや足裏ケアのアドバイスタイム

お疲れ様でした♡

施術後はお着替えをしていただき、アフターティーを飲みながら感想などをお聞かせください。

 

ご来店ありがとうございました。